[...] trzymana. i co z tego że mi skoczyła waga skoro wszystko stoi w miejscu? zależało mi na poprawie wymiarów i ogółem jakości mięśnia. przyznam że to drugie po części jakoś tam się spełniło ale też bez fajerwerków. z tą wagą to powiem że wyglądało to tak: 1-7 tyg nic potem w 9 tyg sie zwazylem i nagle tak duzo i tak sie ociezale czuje i teraz [...]
spoksik, kazdy patrzy po sobie i swoich doswiadczeniach. Ja nie zmieniam zdania na slowo, a to co wiem mi wystarczy. Dzis wrocilem na forum po pol roku, nie wiem co tam pisales. Postaram sie nadrobic, ale polemiki i tak nie bedzie, bo nie mam na to czasu. Mowisz o mszy i tu sie zgodze bo brzmi to jak kazanie Wiec nawracaj niewiernych dalej, masz [...]
[...] tych areobach spalić jak najwięcej ale nie kosztem mięśni. Czytałem o cell mass, że jest dobry, tzn twardną mięśnie + no jest lepszy efekt na pewno niż bez. Z dietą jest większy problem bo pracuję na centrum handlowym, i siedzę tam 12 h w ciągu dnia, 15 dni w miesiącu. Dlatego jak wracam do domu o 22 to jem bo nie mam wyjścia. Co o tym myślicie?
[...] przeciwnikiem" i to już przy dwóch treningach tygodniowo, w 3 lata To co ja kurde na Aikido robię? Zazwyczaj kończyłem mocno obity. Podczas sparingów walczy się na jakiś tam procent. Jak się tak dłużej zastanowić-to chyba wszystkie najgroźniejsze stłuczenia, skręcenia i inne urazy-zawsze fundowały mi na treningach właśnie kobiety
[...] rękawice? Chodzę do tego klubu wszystko fajnie, treningi są, ale sparingi z tego co słyszałem od tych co więcej chodzą są tylko w 1 dzień i to dla grupy zaawanoswanej, a tam chodzą ludzie, którzy ćwiczą już z +5 lat Trochę to irytuje, bo mój kolega chodzi jakoś półtora roku i potem jak się ma lać z tamtymi to dostaje Zmieniony przez - [...]
myśle że drogi sprzedawca polecił mi to co chciał polecić i tyle! MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE ! Czytałem tu i tam i mam sprzeczne informacje tam mówią że łykać między posiłkami a gdzieindziej do posiłków i bądż tu mądry. Nawet na stronie sport.. coś tam OLIMPU polecają KREATYNE JAKO SYSTEM REDUKCJI WAGI. (acha) Tak więc znajdując złoty środek jem 1 [...]
[...] style chwytane pozwalają zniwelować przewagę masy i siły przeciwnika. Co do judo - zerknij na http://www.napis.waw.pl/index.php?id_art=441 Zeby postawić kropke nad i, zajrzyj do podwieszonego topicu o historii judo. Znajdziesz tam info, ze prof. kano miał tylko 155 cm wzrostu, a chyba nie muszę cie przekonywac o jego wielkich osiągnięciach.
[...] na świecie jest to mój kompleks. :) Ja, tak jak wspominacie, będę robił sobie zdjęcia i obserwował swoje ciało. Póki co pozostanę na tych 2500-2600kcal, bo widze ze coś tam idzie na przód. Ja przypuszczam, że jest to jednak woda, bo jak mówiłem waga stoi, a ja co kilka dni mogę zaobserwować różnice - raz te mięśni są bardziej widoczne, [...]
[...] ma szans, aby ten, nawet trafiony w rękawice(choć raz trafil "dość" czysto)nie zaliczył desek. Walka bardzo dobra, po prostu wojna, bo na konferencji mieli panowie tam jakieś zgrzyty, ale gest bonjaskiego po walce, czyli uniesienie pokonanego do góry(bynajmniej nie w celu wykonania suplexu) bardzo mi się spodobał. Jak oglądne więcej [...]
[...] fotkę. Zluzuj ze wszystkim - urlop, krótki wyjazd? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-05 01:12:39 wrzucam fotki. co do urlopu to niedawno byłem, ale i tak myślami tam gdzie nie trzeba :/ mam kupioną ashwagandhe, może coś pomoże na ten kortyzol? tak w ogóle to w badaniach chciałem koniecznie zbadać testosteron bo zawsze mi się wydawało, [...]
Witam :)trudno doradzić konkretny styl (bo jak pewnie zauważyłaś czytając wypowiedzi na forum), to w sumie kwestia gustu, indywidualnych preferencji. Ponadto istotne znaczenie ma konkretny trener do którego trafisz. Pochodź na różne treningi, poobserwuj i wtedy zdecydujesz. Ja trenuję karate już 3 lata i dobrze mi z tym :). Osobiście odradzam [...]
zależało mi na ćwiczeniach konkretnie dla mojego wieku i postury . ja mam na 100 % miałem (czy mam) jakąś tam krzywice i to jest pewne . Może to zdjęcie tego nie oddaje . Bo wydaje mi się ,że mam lekko cofnięty mostek , choć możliwe jest też ,że mam poprostu wystające żebra co wygląda jak bym miał dołek na środku. Czyli raczej nie będę miał [...]
[...] jak sie nie zrobi tego na poczatku nie wiem tylko jak to bedzie z negatywnymi. czytalem juz gdzies co sie robi jak sie nie ma partnera(treningowego oczywiscie) ale nie pamietam. wykonaj test dla 2RM dla cwiczen gdzie bedziesz w stanie wykonywac NEG, tam gdzie nie bedziesz mogl wykonuj stale przez 2 tygodnie 5 RM a w 3 pkt chodzilo mi ot co jak [...]
[...] są to jednak wyjątki potwierdzające regułę. No i ostatnia sprawa to kwestia limitu kategorii wagowej i nadwyżki wagi względem niej. Każdy wie, że lepiej walczyć niżej bo tam słabiej biją itd. Ludzkie ciało składa się w 78% z wody, a to pozwala na dosyć "płynne" manipulowanie wagą. Można się chwilowo pozbyć części płynów i ważyć mniej, a nie [...]
Tiny ja mam do Ciebie wielki szacunek jak czytam twoj profil i widze twoje zdjecie w avatarze....ale nbie zrozum mnie zle ja nie chce na Ciebie naskoczyc lub cos w tym styli. Wiec teraz napisze ze mimo swojego rocznika 1977 piszesz troche jak male dziecko...Dokladnie chodzi mi o twoje sformulowanie ze w organizacji w której jest teraz pudzian bedą [...]
[...] jak to było, gdy jej nie było przez jakiś czas, a potem wróciła. Nie wiem. Po prostu czuję, że jeśli ktoś ją pokona, to ona pewnie powie: „Ach”. Więc czuję, że muszę się tam dostać, zanim ona zdecyduje: „Ach, nie chcę już więcej walczyć”. Valentina, widziałam wywiad, w którym mówiła: „Będę to robić do 50 roku życia”. Pomyślałam więc, że [...]
[...] piatke rozpoczety, nie jest zle czuje wzrost sily i masa tez cos sie ruszyla. Teraz sie tak zastanawiam co po HST. Moze dzielony z 4 tyg pozniej 2tyg roztrenowania i znowu Hst co sadzicie ?? z tego co czytalem to kolejne Hst nie daja juz takiego efektu ale mi sie podoba taka forma . A tam dzielony, wal HST. Odpowiednia objętość i będziesz rósł
no panowie to gratulacje . ale ja mam taka kape ze bez chleba ani rusz . dotego jeszcze chodze do szkoly i tam niewiem czym moglbym chleb zastapic. a wlasnie czym zastepujecie chleb . przeciez jecie jakies wegle. bo chyba nie tylko z warzyw ??? ja mam taki problem ze niewim z czym sie zabiore do szkoly jak odradzacie spozywanie chleba :/ jak nie [...]
Deca(pierwszy cykl)
